毎日1時間強、5キロから6キロくらいウォーキングをしています。
なるべく人がいる道は避けて、なるべくいつもと違うコースを歩き、日々違う景色に刺激を受けながらウォーキングしています。
音楽は聴きません。
環境音、生活音を聴きながら歩く事で、2つのそうぞうりょく（想像力と創造力）が共に豊かになる気がします。
僕の場合は、音楽を聴くとその詩の世界に入ってしまうので、考えたい事や新たに創り出す感覚が働かなくなってしまいます。
適度に身体を動かし目を使って頭を働かせて自分自身の鮮度を保ち、更に向上に向けてプラスαな取組みを続けていきたいと思います。
0コメント