適度な運動(オススメ動画)

こんばんは。
今日も1日中自宅にいました。パソコンで作業してると、目や肩、足腰がダルくなってきますね。

という訳で、YouTubeで探して10分位でできるエクササイズにチャレンジしてみました。
これめっちゃ良かったです。
1日2、3回はこういった運動を続けたいと思います。

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